小さな積み重ね

継続・持続すること。それは、日々の生活の中でとても大きな力になる。小さな積み重ねが大切なのだ。

私が小学２－３年生の頃だったと思う。母に「一日１ページ問題を解きなさい」と計算ドリルを渡された。「ふふーん、カンターン」と一日目に３ページ終わらせた。２日目、言われた通り１ページやった。そして３日以降、ドリルが開かれることなく一年が過ぎ、二年が過ぎ、そのドリルがどうなったか覚えていない。


小学生で既に私は自分に継続・持続する能力がないことに気がついていた。しかし、色々な意味で勘がよかった。それで、学生時代をしのいだ。


大人になりドリルをする必要は無くなったが、継続・持続しないとヤバイことが色々ある。


今困っているのは運動である。


若い頃から豊満な肉体ではなかったのに、最近変な所が豊満になってきた。そこじゃないんだけどなあ・・・。運動をして引き締め作戦にでることにした。一日３０分運動をする計画だ。


お察しの通り、計算ドリルと同じ結果に終わった。運動は大変だし、３０分は長すぎた。


そこで、一日５分のヨガをする計画を立てた。朝起きてヨガをする。すばらしい無料アプリを見つけたのだ。やる気のある人にはお勧めだ。DAILY YOGA.


しばらく続いた。しかし、旅行に出たのを機にしなくなった。


現在、半分あきらめモードである。たったの一日５分ができないのだから・・・と頭を悩ませ、現在頑張っているのは「一回トイレに行ったら、１０回スクワットをする」というものだ。一回トイレに行くと２０秒ほど運動することになる。忘れることや、寝ぼけていること、急いでいることもあるので、１００％ではないが、今のところ続いている。


スクワットはトイレを済ませてからするのをお勧めする。